ダイエット

脂肪1kg消費必要なカロリー　7200 kcal脂肪1gをカロリーに変換すると9kcalです。脂肪の2割りは水分ですので、脂肪1kgを消費するのに必要なカロリーは7200 kcalになります。 1時間の消費カロリー( kcal ) = 運動...