ピーリングとは？
- ピーリングは、肌のくすみの原因となる古い角質や毛穴の汚れを取り除き、透明感のあるツルツル素肌に導いてくれる人気のスキンケア方法です。
- 人間の皮膚は一定の期間で新しく生まれ変わっており、不規則な生活やストレスなどが原因で肌の周期が乱れると、古い角質が肌にたまってしまいます。
- 健やかな肌をキープするためには、定期的にピーリングケアが効果的です。
自宅でできるピーリングの効果とは？
- 自宅でできるピーリングは、洗い流しやふき取りによって角質や汚れを取り除くものです。
- さまざまなピーリングコスメが販売されているため、くすみや肌のごわつきが気になり始めた方は、ぜひ自宅ピーリングに挑戦してみましょう！
- ニキビやシミの予防効果があるのは、効能効果が認められた有効成分を配合した『医薬部外品』のみです。 医薬部外品ではないピーリングコスメには、 ニキビやシミを予防する効果はありません。 ただし古い角質や毛穴の汚れは肌トラブルの原因になるため、自宅でできるピーリングケアで日ごろから肌環境を整えておくことは大切なポイントです。
自宅ピーリングの選び方と注意点
- 使い方で選ぶ:
- 洗い流すタイプ: ジェルタイプやバスタイムに使いやすいパックタイプがあります。
- ふき取るタイプ: コットンに含ませて使う化粧水タイプや、パッドやシートに化粧水が浸み込んだタイプがあります1.
- 成分で選ぶ:
- 代表的な成分はAHA（Alpha Hydroxy Acid）とBHA（β-hydroxy acid）です。
- AHAは古くなった角質を柔らかくする機能があり、BHAはより古くなった角質を洗い流す機能が高い成分です1.
- 価格で選ぶ:
- 継続的なケアを考えて手頃な価格帯のピーリングコスメを選ぶのがおすすめです1.
適切な頻度と注意点
- ピーリングは週1～2回の使用がおすすめです。毎日使用すると角質を取りすぎてしまったり、肌トラブルを引き起こす可能性があります。
大人の肌のシミ、くすみ、そしてゴワつきなどのお悩みに効果的なピーリング方法はいくつかあります。ここでは、肌の状態を改善し、明るく健康的な肌を取り戻すためのいくつかのオプションを紹介します。
- フルーツ酸ピーリング:
- フルーツ酸（グリコール酸、乳酸、クエン酸など）を含むピーリング剤は、古い角質を取り除き、肌を柔らかくし、明るさを取り戻します。特にシミやくすみに効果的です。
- 使い方: 洗顔後、肌が乾いた状態で適量のピーリング剤を塗布し、数分間放置してから洗い流します。週に1〜2回の使用が推奨されます。
- 酵素ピーリング:
- パイナップルやパパイヤなどの酵素を含むピーリング剤は、優しく古い角質を溶かし、肌を滑らかにし、くすみを改善します。デリケートな肌にも適しています。
- 使い方: 洗顔後、適量の酵素ピーリング剤を肌に塗布し、指先でマッサージするようになじませます。数分後、洗い流します。週に1〜2回の使用が適しています。
- 物理的なピーリング:
- ピーリング機器やブラシを使った物理的なピーリングは、肌表面の古い角質をやさしく削り取ります。これにより、肌が滑らかになり、くすみが軽減されます。
- 使い方: 洗顔後、機器やブラシを使って肌をマッサージします。やさしく円を描くように行い、特に気になる部分に重点を置きます。週に1〜2回の使用が推奨されます。
- ピーリングジェル:
- ピーリングジェルは、古い角質をやさしく取り除くだけでなく、保湿成分や栄養成分を肌に補給します。これにより、肌のバリア機能が向上し、明るく健康的な肌をサポートします。
- 使い方: 洗顔後、適量のピーリングジェルを手に取り、肌にマッサージするようになじませます。古い角質がボロボロと剥がれるのを感じたら、洗い流します。週に1〜2回の使用が適しています。
これらのピーリング方法は、定期的に続けることで肌のトーンを均一化し、透明感のある肌を取り戻すのに役立ちます。
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